Primeiro dia na academia – ou “Eye of Tiger”

Nada como a gente ter um objetivo para acordar 15 para às 6h da manhã e ir correr na esteira.

Na verdade, eu gosto de correr e não preciso de uma desculpa, mas a inércia de estar tanto tempo parada faz com que eu precise de um estímulo a mais para ir à academia.

Foram só 5,5km hoje, caminhada alternada com corrida. Franquinho, eu sei, mas a meta é tranquila. Fiz 3,2 km em 30 minutos. Vamos ver se cai para 24 minutos até o fim de dezembro.

Não achei meu chip Nike Plus e meu freqüêncimentro está carecendo de bateria, logo eu não vou saber muito bem avaliar meu desempenho.
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Acabei de me lembrar daquele programa do Discovery Home and Health, o Noivas em Forma. Se elas conseguem, eu também consigo.

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Pensando aqui se devo entrar em alguma prova da Corpore para me motivar mais. Sei que tinha de 7km no fim de janeiro. Vamos ver.

Projeto NM&L*** – ou “Tudo para se sair bem na foto”

É claro que todo mundo quer sair bem na foto, ainda mais quando o evento é único e você, a estrela dele.

Aí, com uma festa a caminho, eu decidi voltar para a academia. Era a motivação que faltava, porque eu realmente gosto de suar, suar, suar… Parece mentira esse negócio de que exercício vicia, mas eu JURO que é verdade. Endorfinas existem, pode acreditar! Eu sempre saio de uma hora de corrida ou spinning de bem com a vida e muito mais disposta. E, bônus extra, também deve me ajudar a trabalhar a ansiedade.

Havia um ano e meio que eu tinha deixado a academia. Por falta de saco mesmo, porque eu sou de fases, assumo. Mas fato é que eu me viciei em corrida e, por conta da corrida, aprendi a detestar menos (porque gostar de verdade é algo fora de cogitação) de musculação.

Ontem mesmo fiz minha matrícula. Um trimestre inteiro. Só não comecei hoje porque temos um treinamento começando às 8h no trabalho. Mas amanhã sem falta, às 6h20, eu estarei correndo na esteira. Pensei na seguinte meta: 3km por mês. Ou seja, estarei correndo 6km até o fim de janeiro.

É um objetivo pouco ambicioso, eu sei, mas é algo tranquilo, que não vai me estropiar nem ferrar meus joelhos. Com isso, espero emagrecer uns 6kg até lá. Menos de 1kg por semana, o que também é uma meta saudável, contando aí que temos as fatídicas festas de fim de ano – e eu vou a todas.

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Paralelo a isso, dieta. De novo, nada muito xiita, mas uma coisa lógica: se eu me amo, então eu mereço comer coisas de qualidade. Simples assim.

Não sou fã de salada, nem de fruta, logo a estratégia será investir nas coisas que eu gosto. Tipo, jaca não desce nem a pau, mas pera e uva, sim. Abacate como salada salgada eu também amo. Hamburguer, só com alface e tomate. E assim vou.

*** Projeto Noiva Magra & Linda
Eu sei que não estou gorda. Meu imc está normal e eu visto 40. Mas eu sei que posso ficar melhor, não apenas uma questão de estética, mas de saúde mesmo.